Dieta Pós Carnaval 2016 com Rosi Feliciano

O ano se iniciou após o Carnaval 2016 e muitos estão à procura de alimentos gostosos e saudáveis para ficar com um corpo bonito e saudável durante o ano.

Você, naturalmente, precisa considerar uma refeição que não extrapole o orçamento de calorias.

Ele está cheio de proteínas, o que ajuda a matar a fome. Além disso, fornece-lhe muitos nutrientes, incluindo zinco, que mantém a boa saúde do sistema imunológico.

Não há necessidade de sufocar o seu peru com manteiga, margarina e óleo antes de cozinhá-lo.

Basta usar um pincel para cobrir levemente a carne com azeite, em vez de derramando o óleo sobre a carne.

Uma colher de sopa de óleo tem 100 calorias e gordura 11g.

Tire a pele do peru, 15g de pele contém 70 calorias e 6g de gordura.

Coloque um monte de vegetais tradicionais, sazonais no seu jantar, tais como, cenoura, repolho vermelho, sueco, couve-flor e couves de Bruxelas.

Tente não servir legumes coberto de manteiga. Uma colher de chá equivale a 35 calorias e gordura 4,0 g.

Você pode fazer seu próprio recheio de baixa caloria com castanhas picadas. Eles contêm apenas 2,7 g de gordura por 100g. Isto o torna mais saudável recheio com pouca gordura, em comparação com carne de salsicha, que tem cerca de 32g por 100g de gordura.

Para manter ainda mais o conteúdo de gordura no mínimo em sua dieta de Carnaval, use um óleo em spray para fritar a cebola, você deve estar planejando usá-lo no recheio.

Você deve estar usando uma mistura de pacotes de recheio, em seguida, evitar acrescentar noz de manteiga.

Uma vez que o jantar está na mesa, ninguém vai saber que a manteiga está faltando.

Seja cauteloso com os extras que vão junto com o jantar, como molho branco, vermelho e os marrons, os molhos a base de iogurte são saudáveis mais infelizmente são raros de encontrar.

Eles acumulam sobre essas calorias adicionais, 40 calorias para uma porção média de molho de pão, 25 calorias por colher de chá de molho e 20 calorias para uma colher de sopa de molho branco feito a partir de leite semidesnatado.

Se você tiver sobremesa, coma apenas uma pequena porção.

Quando se trata de escolher o seu pudim, tenha cuidado.

Acredite ou não, o creme tem mais calorias do que a manteiga ou natas, mesmo que tenha sido feita a partir de leite desnatado.

Receita Agua Detox de Limão

Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo, desinchar, perder peso e livrar das toxinas após Carnaval 2016.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã. Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.

Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?

Para resultado rápido para a barriga menor é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.

Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceado e recorrer ao cardápio para emagrecer rápido ser uma pessoa ativa, fazer exercícios regularmente.

Artigo produzido por Rosi Feliciano